O ventre o nosso segundo cérebro?
2010-07-07
O ventre é a zona mais frágil e a geradora de força dos nossos corpos. Força de concentração, de equilíbrio, que influencia os nervos e os músculos., é o Hara em Japonês ou Chi em chinês. Vimos do ventre materno e um dia voltamos ao ventre da terra e damos à luz crianças e concebemos projectos. Compreendamos a forma como o nosso ventre pensa e reage com a ajuda de
Marine Pehuet gastroenterologista, traça o retrato do nosso ventre, uma circunvalação de intestinos, lembrando estranhamente os mistérios do nosso cérebro. O intestino delgado e cólon, estômago, fígado, vesícula e o pâncreas participam no processo da digestão, “A existência do ventre é muito particular, é inseparável da cabeça e dos seus pensamentos, emoções, sentimentos, obsessões e inquietações. Quando se tem dores de barriga, é uma forma de dizer que qualquer coisa não está bem”.

O ventre, sede da nossa tranquilidade
Acima das pernas, está localizado o sacro, o sexo e o ventre. Bailarinos, praticantes de yoga, cavaleiros e ginastas utilizam o seu ventre para manter o equilíbrio. Centro de gravidade física, revela também a nossa estabilidade emocional. Os abdominais, verdadeiros escudos, protegem as vísceras, mas uma força mais subtil é lá que reside. O domínio dos nossos medos, das nossas emoções, faz do ventre a sede de uma força: a confiança em si. Será o ventre segundo cérebro? O ventre recebe no momento das refeições, os sinais do cérebro que provocam a fome. Se stressar e se adaptar imediatamente, o ventre reage. Cólicas nervosas e movimentos do cólon, excesso de ácido gástrico ligado à actividade intensa das glândulas supra-renais, despejam o seu estômago como um lavatório, danificam o estômago com contrariedades, liquefazem as suas fezes em diarreia. Quantos artistas são incapazes de comer antes de entrar em cena, quanta falta de apetite provocado pela cólera ou pelo despeito?

Oiça o seu ventre e descodifique as suas reacções
Eis as somatizações mais frequentes e as soluções para as mesmas.
- A colopatia é um problema que afecta o cólon. Fenómeno mais corrente, em que nada é visível no momento dos exames. Tudo se passa na cabeça e continua um mistério para os médicos, pois não existe nada de orgânico.
- A colite nervosa é o caso típico da colopatia e dos problemas funcionais dos intestinos. O médico prescreverá medicamentos que diminuam a sensibilidade visceral no sentido próprio e figurado…
- A obstipação, o bom senso popular diz que devemos consumir fibras, neste caso, abrunhos, eventualmente laxativos sem abusar. Se apesar de todas as precauções, a sua obstipação perdura, ela poderá advir de um problema de insegurança. É a famosa retenção anal dos que se angustiam na ideia de “desistir” do dinheiro, de ceder de qualquer forma. Quando nos retemos, controlamo-nos e controlamos a situação.
- A diarreia pode ser puramente mecânica seguida à ingestão de uma grande quantidade de frutos crus, por exemplo. Se não, a sua diarreia pode ser causada por uma forte ansiedade, grande stress, ou uma emoção violenta de contentamento ou fúria. Frequentemente mais por fúria.
- Os gases e inchaço. Martine Pehuet explica que o homem do século XXI ao contrário do século XIX, desabituou-se de ingerir cereais integrais. Muitos dos gases e inchaço são devido ao retorno ao pão de multi-cereais ou ao farelo. Hoje em dia, o nosso estômago assimila as fibras de forma diferente. O carvão vegetal absorve bem os gases, tal como a argila verde.
- Os ácidos gástricos e o ardor no estômago podem ser seguidos a uma gastroenterite mal curada, intestinos fragilizados. Estes ácidos podem aparecer sem razão aparente a seguir aos exames, devido à angústia. Se tem estes sintomas, faça rapidamente uma ligação da sua vida interior e estes ácidos proporcionais.
- A úlcera de estômago é rara. A úlcera, uma ferida, ataca mais frequentemente o bolbo, o início do duodeno do intestino delgado. Pode-se ter somente os sintomas. É uma doença infecciosa quase sempre devido a uma bactéria tratável com um antibiótico e um anti-ácido.
- Sensação de mau estar do fígado. Na realidade raramente temos dores no fígado. Isto pode ser um estado nauseado, devido ao transporte, em relação com o sentido do equilíbrio no interior do ouvido. Se estiver calmo em casa ou no escritório, trata-se de um problema digestivo que indica que o seu organismo não assimila mais algumas substâncias ricas. É o caso mais frequente depois das festas ou depois de excessos alimentares, o corpo regula-se e transmite-nos que ingerimos demais. A dieta hídrica e o caldo de legumes natural são o melhor remédio. O seu cérebro continua a funcionar em piloto automático mas o ventre registou a informação e digere mal o que o cérebro não aceita.

Regular o seu ventre aprendendo a respirar

Nós esquecemos todos de respirar como os bebés. É pela respiração abdominal que fazemos movimentar o nosso diafragma. Yoga, artes marciais, sofrologia, relaxação e meditação permitem-nos aprender a respirar bem. Os desportos aeróbios e os exercícios de cardio-treino assistido incitam a trabalhar a nossa respiração e a absorver o stress rapidamente.

- Controle a sua Hara, a sua força como os japoneses.
Postura de Hara: em meditação ou a cavalo, sentado ao nível do nosso centro de gravidade, nos estamos na posição certa. Claude Didier professor de Shiatsu na Federação francesa de shiatsu tradicional, ensina-nos que “o ventre está atravessado de baixo para cima pelo meridiano diz, o grande criador “A angústia do criador” que concebe com dúvidas ou as angústias da futura mãe antes de dar à luz não são muito diferentes” Uma sessão de shiatsu ou uma ciência de acupunctura acalma as emoções e relaxa o stress.

- Reforçar o seu Chi, a sua força à chinesa
O Dr. Kunlin Zhang, médico de medicina chinesa e professor de Chi gong no centro Likan, explica-nos o simbolismo do ventre na China. “O ventre é uma grande caldeira, lugar de transformação, simboliza a colheita e a materialização. O elemento associado é a terra, o sabor ligado ao ventre (baço, pâncreas, intestinos) é o doce, açucarado e a estação do ano é o fim do verão. A prática do Chi gong normaliza as funções intestinais e regula as emoções. Sim, o ventre é um outro cérebro.

Os próbioticos e os “anti-inchaço”
O B.A.BA: Mastigar bem para preparar e facilitar o trabalho da digestão e tomar as suas refeições com calma. Os alimentos preferidos do ventre: as sopas, os cereais não açucarados, os alimentos não ácidos, a salada, o peixe, os frutos secos bem mastigados. É necessário consumir bastantes próbioticos para que sejam verdadeiramente eficazes. Um dos próbioticos naturais mais conhecido é a levedura de cerveja.

In “Cote Santé”